http://nohohon-flog.269g.net/ 管理人の治療はひとまず終わりです（*＾－＾*）身近な病気「鬱」と闘ってきた数年間を綴っていきます。うつ病になって良かったこと、この病気になって始めて知った世界などなど。 ja http://nohohon-flog.269g.net/article/14893088.html 今月は仕事を続けられました。サービス業は土日ともなると、人の多さに圧倒されます（ｘ_ｘ）それでも暇な時間を過ごすよりはよいかなぁと思ったり。お薬は1日ソラナックス１錠を服用するようになりました。電車の中でパニック発作を起こさないためです。慣れてしまえばどうってことはないのかもしれませんが、環境の変化・通勤のしんどさに心身共に慣れるまでは、服用を続けて徐々に薬を減らしていきたいと思います。とはいっても、休日は服用せずに済んでいることが多いので特に問題は感じられませんけど。 復職チャレンジ記録 KAO 2009-09-27T19:37:29+09:00 サービス業は土日ともなると、人の多さに圧倒されます（ｘ_ｘ）
それでも暇な時間を過ごすよりはよいかなぁと思ったり。

お薬は1日ソラナックス１錠を服用するようになりました。
電車の中でパニック発作を起こさないためです。

慣れてしまえばどうってことはないのかもしれませんが、
環境の変化・通勤のしんどさに心身共に慣れるまでは、
服用を続けて徐々に薬を減らしていきたいと思います。

とはいっても、休日は服用せずに済んでいることが多いので特に問題は感じられませんけど。
]]> http://nohohon-flog.269g.net/article/14868872.html やっと研修が終わり業務に就いています。と言ってもただのパートですけど。当初は旦那が「月3万円くらいでも稼いで、自分のお小遣いにしなよ」と言ってくれてましたが、試算したら月10万円はお給料が入ってくるみたいです＞＜最初のお給料は研修期間で時給が-250円だったので、6万円いけば良いほうかな？と思いますけど＾＾；とりあえず、頓服薬は飲むことはありますが、発作もおきず今のところ順調のようです。主治医に就業の話をしたら「いきなりハードなところを選んだねぇ」と、心配されました。確かにハ.. 復職チャレンジ記録 KAO 2009-09-20T23:01:23+09:00
と言ってもただのパートですけど。

当初は旦那が

「月3万円くらいでも稼いで、自分のお小遣いにしなよ」

と言ってくれてましたが、試算したら月10万円はお給料が入ってくるみたいです＞＜
最初のお給料は研修期間で時給が-250円だったので、
6万円いけば良いほうかな？と思いますけど＾＾；


とりあえず、頓服薬は飲むことはありますが、
発作もおきず今のところ順調のようです。

主治医に就業の話をしたら

「いきなりハードなところを選んだねぇ」

と、心配されました。
確かにハードだなと感じます。

仕事をするとアクティヴになるのかテンション上げすぎで躁状態になり、疲弊して鬱に落ちることがよくあるので元気があるなぁと感じたら逆に休むようにしています。
仕事以外でもこういう風に元気すぎて、
あとで落ちる人は結構いるのではないでしょうか。


また気が向いたら更新します。 ]]> http://nohohon-flog.269g.net/article/14789399.html 断薬から一ヶ月が経過しました。生理の前のイライラや情緒不安定に悩まされる事がありますが、それを除けば普通に過ごしています＾＾抗不安剤もPMSの一番辛い時期のみ服用しています。さて、最初の難関である「社会復帰」に取り掛かっています。面接は何個か受けたので、現在結果待ちです（´ω｀）ﾄﾞｷﾄﾞｷするわぁ 日記 KAO 2009-09-02T13:11:17+09:00
生理の前のイライラや情緒不安定に悩まされる事がありますが、それを除けば普通に過ごしています＾＾
抗不安剤もPMSの一番辛い時期のみ服用しています。

さて、最初の難関である「社会復帰」に取り掛かっています。
面接は何個か受けたので、現在結果待ちです（´ω｀）ﾄﾞｷﾄﾞｷするわぁ
]]> http://nohohon-flog.269g.net/article/14650915.html 処方箋が無くなりました！抑うつも過呼吸もなく快適に過ごしています。あとはちゃんと社会生活を営めるように努力したいな。まずはジョギングから始めます＞＜私が減薬した方法は読んでる人も居ないと思うので、割愛。 減薬チャレンジ記録 KAO 2009-07-30T00:08:29+09:00 抑うつも過呼吸もなく快適に過ごしています。
あとはちゃんと社会生活を営めるように努力したいな。
まずはジョギングから始めます＞＜

私が減薬した方法は読んでる人も居ないと思うので、割愛。 ]]> http://nohohon-flog.269g.net/article/14524912.html 減薬頑張りました！（*´∀｀*）先生にも褒めてもらえたよ～でも頑張りすぎだって。苦笑「辛い事があったらすぐに連絡下さいね」とか、有り難いですね。減薬結果は以下の通り。アモキサン10mg×２　→　なしソラナックス0.4mg×２　→　0.4mg×1.5デパス1mg×２　→　1mg×1最近は睡眠過多で1日中寝てることが多いですけど、減薬中なので深く考えないようにしています（＾＾；幸い旦那（仮）も減薬に専念して欲しいから気にしないで！と言ってくれているので、もうしばらくは無職のまま療.. 2009診察・処方箋 KAO 2009-07-02T17:55:46+09:00 先生にも褒めてもらえたよ～
でも頑張りすぎだって。苦笑

「辛い事があったらすぐに連絡下さいね」

とか、有り難いですね。

減薬結果は以下の通り。

アモキサン10mg×２　→　なし
ソラナックス0.4mg×２　→　0.4mg×1.5
デパス1mg×２　→　1mg×1


最近は睡眠過多で1日中寝てることが多いですけど、
減薬中なので深く考えないようにしています（＾＾；

幸い旦那（仮）も減薬に専念して欲しいから気にしないで！と言ってくれているので、もうしばらくは無職のまま療養に専念しようか迷うところではある。 ]]> http://nohohon-flog.269g.net/article/14463835.html こちらでのクリニックが決定しました～。精神科の先生は皆変わってる人が多いってことでOKみたいな気分です。とりあえずダラダラと続けてきた投薬治療に終止符を打つべく、減薬開始になりました。先生曰く、私にはカウンセリング治療を施すべきか迷っているそう。理由は私がカウンセリング慣れしちゃってるかららしい。減薬内容はアモキサン1日２回→1日1回へソラナックス・デパスは現状維持実はデパスも自己判断で少～～しずつ減らしています。２ｍｇ→１．５ｍｇなんだけど（＾＾；結局ピルカッターを買わない.. 減薬チャレンジ記録 KAO 2009-06-18T16:10:59+09:00 精神科の先生は皆変わってる人が多いってことでOKみたいな気分です。

とりあえずダラダラと続けてきた投薬治療に終止符を打つべく、減薬開始になりました。
先生曰く、私にはカウンセリング治療を施すべきか迷っているそう。
理由は私がカウンセリング慣れしちゃってるかららしい。

減薬内容は

アモキサン1日２回→1日1回へ
ソラナックス・デパスは現状維持

実はデパスも自己判断で少～～しずつ減らしています。
２ｍｇ→１．５ｍｇなんだけど（＾＾；
結局ピルカッターを買わないで、果物ナイフで錠剤を割って飲んでます。 ]]>オススメ・スポンサーサイト： カウンセリング | 果物 | クリニック ]]> http://nohohon-flog.269g.net/article/14457074.html うつ病などの心の病気を患っている人とそうでない人を、１００％ではありませんが見分ける方法があります。それは日記（ブログ）の文章で、やたら読点が多い（＾ω＾；＜例＞普通の人今日はとても天気が良かったので、ウォーキングをしに川辺へ行きました。患っている人今日は、とても、天気が、良かったので、ウォーキングをしに、川辺へ、行きました。極端な例をあげましたが、実際にSNSやブログを巡回してると本当にこんな感じの方を見かけます。だからなんだと思われる人もいるかと思いますが、これは私自身が.. 日記 KAO 2009-06-16T18:47:19+09:00 それは日記（ブログ）の文章で、やたら読点が多い（＾ω＾；


＜例＞
普通の人
今日はとても天気が良かったので、ウォーキングをしに川辺へ行きました。

患っている人
今日は、とても、天気が、良かったので、ウォーキングをしに、川辺へ、行きました。


極端な例をあげましたが、実際にSNSやブログを巡回してると本当にこんな感じの方を見かけます。だからなんだと思われる人もいるかと思いますが、これは私自身がテンパっている時の日記をみて気が付いたことです。

こういう文章を書くときは特に精神状態が悪いので、
そっとしておいてあげるのも1つの手です。


明日はやっとこちら（東京）にある精神科の初診です。
先月に申し込んだんですが、3週間待ちとは・・・（＾－＾；
人が集まる所は何の科も待たされますね。苦笑 ]]>オススメ・スポンサーサイト： 東京 | うつ病 | SNS ]]> http://nohohon-flog.269g.net/article/14393712.html 引越しから約3週間が経ちました。遅寝早起き→旦那のお弁当作りが出来ているのは週の半分と言った所ですね＾＾；あぅぁー一時的に１日２回服用のアモキサンとソラナクスが１日３回に増えましたが、今は２回へ戻りました。そして就寝前に飲むデパスの量を徐々に減らしています。２ｍｇ服用中を今は１．５ｍｇ離脱症状もなく減薬から１週間を迎えようとしています。ピルカッターがあると錠剤を綺麗に割ることができるので、購入を検討中。これからの減薬にも役立つしamazonで購入したいなぁ。。減薬している人の.. 減薬チャレンジ記録 KAO 2009-05-31T01:06:19+09:00 遅寝早起き→旦那のお弁当作りが出来ているのは週の半分と言った所ですね＾＾；あぅぁー

一時的に１日２回服用のアモキサンとソラナクスが１日３回に増えましたが、今は２回へ戻りました。

そして就寝前に飲むデパスの量を徐々に減らしています。
２ｍｇ服用中を今は１．５ｍｇ
離脱症状もなく減薬から１週間を迎えようとしています。

ピルカッターがあると錠剤を綺麗に割ることができるので、購入を検討中。
これからの減薬にも役立つしamazonで購入したいなぁ。。

減薬している人の意見求む！
]]>オススメ・スポンサーサイト： 引越し ]]> http://nohohon-flog.269g.net/article/14347348.html 免許の住所変更諸々はまだ終わってないので、すっきりした感じではないのですが＾＾；関東はお天気の日が多くて良いですね！秋田は一週間に晴天の日がない時もあります。うっすらと雲があったり、雨の日だったり。今日は丁度、秋田で言う「晴れ」ですね。雲出てるけど。これじゃあ鬱症状出る人続出だなぁと納得。 日記 KAO 2009-05-19T09:38:42+09:00 すっきりした感じではないのですが＾＾；

関東はお天気の日が多くて良いですね！
秋田は一週間に晴天の日がない時もあります。
うっすらと雲があったり、雨の日だったり。

今日は丁度、秋田で言う「晴れ」ですね。雲出てるけど。
これじゃあ鬱症状出る人続出だなぁと納得。 ]]>オススメ・スポンサーサイト： 秋田 ]]> http://nohohon-flog.269g.net/article/14261205.html 新居の近くに良いクリニックはないかとネットで検索かけたら知り合いのブロガーさんが通っているらしい所が引っ掛かった。同じ所っていうのはどうも気が引けるので、別のところにしようと思うう。 日記 KAO 2009-04-26T23:05:41+09:00 知り合いのブロガーさんが通っているらしい所が引っ掛かった。

同じ所っていうのはどうも気が引けるので、別のところにしようと思うう。 ]]>オススメ・スポンサーサイト： クリニック | ブロガー | 新居 ]]> http://nohohon-flog.269g.net/article/14244741.html 主治医のアドバイスで「薬は必ず食後である必要はない（少なくとも今服薬しているものは）　薬の血中濃度を一定に保つために一定の間隔が必要なだけ」「辛いと思ったら無理をせずに３回目を飲むこと」この２つを忠実に守って２ヶ月。やっと服薬回数が１日２回になりました！体調を崩さず精神状態を健常者なみに保ち、仕事を休むことなく第一目標をクリア（*´口｀*）来月、環境が激変するので一度服薬回数がリセットされて一時的に３回に戻ることがあると思うけど、気にしない。体力をつければ不調の殆どが解決され.. 減薬チャレンジ記録 KAO 2009-04-23T13:20:27+09:00
「薬は必ず食後である必要はない（少なくとも今服薬しているものは）
　薬の血中濃度を一定に保つために一定の間隔が必要なだけ」

「辛いと思ったら無理をせずに３回目を飲むこと」

この２つを忠実に守って２ヶ月。
やっと服薬回数が１日２回になりました！
体調を崩さず精神状態を健常者なみに保ち、
仕事を休むことなく第一目標をクリア（*´口｀*）

来月、環境が激変するので一度服薬回数がリセットされて
一時的に３回に戻ることがあると思うけど、気にしない。
体力をつければ不調の殆どが解決されるそうなので、
その辺も引き続き頑張りたいです。笑 ]]>オススメ・スポンサーサイト： リセット ]]> http://nohohon-flog.269g.net/article/14212131.html 相方についていく形となる訳ですが、本当に良いのかな・・＾＾；関東へ引っ越したら当分仕事はせずに相方のお給料で暮らして、私は専業主婦ですね。結婚してないけど←＜減薬の報告＞今のところ減薬は継続中です。離脱症状もありません。発作が起きることもなく、ここ数ヶ月過ごしています。2週間近く布団の中で動けず喋る事もできず、介護してもらっていたことを繰り返していた頃に比べると大進歩です♪ 日記 KAO 2009-04-15T11:36:56+09:00 本当に良いのかな・・＾＾；

関東へ引っ越したら当分仕事はせずに
相方のお給料で暮らして、私は専業主婦ですね。
結婚してないけど←

＜減薬の報告＞
今のところ減薬は継続中です。
離脱症状もありません。
発作が起きることもなく、ここ数ヶ月過ごしています。

2週間近く布団の中で動けず喋る事もできず、介護してもらっていたことを繰り返していた頃に比べると大進歩です♪ ]]>オススメ・スポンサーサイト： 布団 | 引っ越し | 結婚 ]]> http://nohohon-flog.269g.net/article/14125564.html 住まいが２５ｋｍほど移動しました。関東へ本引越しする前に2ヶ月ほど実家に居候です。芽吹きどきは自殺者が増えて嫌ですね。新聞には「自殺を考えている人に気づいたら～」などと内閣府からお知らせが入っているけど、死ぬ本人が思いつめていることを周りが何となく解かると遠ざけてしまったり、逆に激励して追い詰めてしまうケースが多々あります。やさしく接することも普段なら２、３回そう接すれば元気になると思いやってはみるけど、うつ状態の人にはその１０倍は最低必要なんじゃないかと思います。「こんなに.. 日記 KAO 2009-03-30T14:03:46+09:00 関東へ本引越しする前に2ヶ月ほど実家に居候です。

芽吹きどきは自殺者が増えて嫌ですね。
新聞には

「自殺を考えている人に気づいたら～」

などと内閣府からお知らせが入っているけど、
死ぬ本人が思いつめていることを周りが何となく解かると遠ざけてしまったり、逆に激励して追い詰めてしまうケースが多々あります。
やさしく接することも普段なら２、３回そう接すれば元気になると思いやってはみるけど、うつ状態の人にはその１０倍は最低必要なんじゃないかと思います。

「こんなに気を遣ってやってるのに、何で元気にならないんだ！」

と、キレられることもありましたしね。苦笑
だから気分をつかさどる脳みそが過労で、元気の素の脳内分泌物がないんだってば。

そういう人には理解してもらう努力をするだけ無駄なので
私が病気であることや治ったかなど一切情報は渡しません＾＾
それが一番安全なので。 ]]>オススメ・スポンサーサイト： 新聞 | 引越し ]]> http://nohohon-flog.269g.net/article/14025676.html 季節がらこの時期は心身症を患っていない人でもシンドイようです。私は毎年のように入退院をこの時期繰り返していたのですが、ここ２、３年は夜間に病院へいくことも減り最近は自宅でグッタリしています。仕事にはちゃんといってますけどね＾＾；対人恐怖の症状が出るので挙動不審になっているようで仕事先ではかなり不思議がられています。病気のことは伏せているので事情は詳しくは話せていません。誰も居ないのに視線が刺さるような恐怖に襲われるのは辛いです。そんな自分に負けないように、深呼吸をして頓服を服.. 日記 KAO 2009-03-06T04:55:06+09:00
私は毎年のように入退院をこの時期繰り返していたのですが、
ここ２、３年は夜間に病院へいくことも減り最近は自宅でグッタリしています。
仕事にはちゃんといってますけどね＾＾；
対人恐怖の症状が出るので挙動不審になっているようで
仕事先ではかなり不思議がられています。
病気のことは伏せているので事情は詳しくは話せていません。

誰も居ないのに視線が刺さるような恐怖に襲われるのは辛いです。
そんな自分に負けないように、深呼吸をして頓服を服用して耐えています。 ]]>オススメ・スポンサーサイト： 病院 ]]> http://nohohon-flog.269g.net/article/13964215.html 胃腸風邪でお腹を下し謎の1日限りの高熱39.2度から１週間が過ぎました。朝起きて一発目に咳と一緒にプリンみたいな血の塊が吐き出されるので、今日は病院へ行ってきたんですが「対症療法にしかなりませんけど、お薬出しますねー」って、おい！！反応軽すぎるよ！とりあえず頂いたお薬飲んで安静にしてます。インフルエンザも流行ってるし、４月までは気が抜けないなぁ。あぁ、４月になったらなったで色々と問題があるんやけどね。２ヶ月だけ実家住まいになるんだけど、極所的外国なんで。笑日本語が通じないし　.. 日記 KAO 2009-02-17T20:22:39+09:00 １週間が過ぎました。
朝起きて一発目に咳と一緒にプリンみたいな血の塊が吐き出されるので、今日は病院へ行ってきたんですが

「対症療法にしかなりませんけど、お薬出しますねー」

って、おい！！
反応軽すぎるよ！
とりあえず頂いたお薬飲んで安静にしてます。

インフルエンザも流行ってるし、４月までは気が抜けないなぁ。

あぁ、４月になったらなったで色々と問題があるんやけどね。
２ヶ月だけ実家住まいになるんだけど、極所的外国なんで。笑
日本語が通じないし　orz

６月になったら関東へお引越しだー。 ]]>オススメ・スポンサーサイト： 病院 | 日本語 ]]>